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「KBT教学」教你如何五步搞定艾弗森的crossover
2021-11-28 00:56
本文摘要:艾弗森的crossover大家都想学,可为什么看了这么多教程,实战中却总是过不了人?其实艾弗森的crossover并没有那么庞大,简朴5步就能轻松搞定。第一,变向悬浮训练单手悬浮球的能力对于Crossover是十分重要的。像这样,在基础体前变向后,让球在手中短暂停留可以很好的找到悬浮球的感受,注意在训练时,不要翻腕。 第二,攻击步体前变向找到变向完悬浮运球的感受后,我们再将脚步加入进来。在每一次变向的同时,双脚形成一前一后的顺步攻击步,增加行动的侵略性。

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艾弗森的crossover大家都想学,可为什么看了这么多教程,实战中却总是过不了人?其实艾弗森的crossover并没有那么庞大,简朴5步就能轻松搞定。第一,变向悬浮训练单手悬浮球的能力对于Crossover是十分重要的。像这样,在基础体前变向后,让球在手中短暂停留可以很好的找到悬浮球的感受,注意在训练时,不要翻腕。

第二,攻击步体前变向找到变向完悬浮运球的感受后,我们再将脚步加入进来。在每一次变向的同时,双脚形成一前一后的顺步攻击步,增加行动的侵略性。第三,攻击步晃肩训练晃肩一直是艾弗森式Crossover的精髓,这也是这个行动中很是重要的一个部门。

与第二个行动相同,我们要在变向后形成攻击步,而且手上一定要保持悬浮运球。但与之前差别的时,我们在变向拉球的同时,肩膀和头部要向反偏向倾斜,整个身体形成一个弯弓状,这个弯弓状的姿势,可以为之后的晃肩,提供更大的幅度。

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那这个晃肩的行动到底有什么用呢?与普通体前变向差别,艾弗森式Crossover的这个反拉晃肩行动,实则是为了增加顺步突破的威胁。实战中,突然的降重心晃肩行动,会瞬间给予防守人顺步突破的威胁。

第四,晃肩变向节奏训练Crossover除了行动幅度的变化之外,节奏的变化也是十分重要的。变向后抬手拉球的速度要慢,通过悬浮球缔造一个停顿,而攻击步落步后的变向和晃肩一定要快。

这种一慢一快的行动节奏,可以大大增加你变向的乐成率。第五,整体实战演练一个帅气的行动不能过人那就毫无意义,所以最后,练出变向的速度就显得尤为重要了。我们在悬浮运球停顿后,要使用焦点发力,以最快的速度去做晃肩行动,此时双脚形成攻击步,外侧脚卖力稳定重心,并顺势鼎力大举蹬地向另一侧突破,这样,一个极具实战性的Crossover就大功告成啦。

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